王柏義的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

來源：墨上塵事 我幾年前常到一個面相老實的中年女人那買菜，那是個臨時攤位，按天付租金，看得出她的菜都是自家種的。比菜販的同類菜貴點，但好吃。 有一天，我同往日一樣一邊與她閑聊一邊買菜，最后價錢好像是十幾元，我給了張20面鈔，她找了錢我就往口袋一塞，到門口才想起忘買姜，重又掏出剛找的錢計算是否夠買一塊姜，這才發現她少找我一塊錢，當時就很氣憤。 我是她的老顧客，竟受這樣糊弄，是認為我算不來賬吧？看她一副老實樣，背地里如此陰險狡詐，難不保那些糊涂的老頭老太以及馬大哈們不上當？一人一元，十人就十元......想著這些我氣沖沖來到她的攤位前，質問她少找我一元錢的事。她臉一紅，二話不說就遞給我一元錢。她的態度印證了我的猜測，其實我多希望她同我爭辯兩句，哪怕說一句“不是故意的”，我也許會重拾以前對她的好印象。 后來賣姜的攤主建議我把情況上報場長，我想到她過早斑白的頭發，經年的藍布衫，以及熱情招呼顧客的樣子，我決計沉默。因為瑣事我有些時間沒去那個菜場，后來再去時，卻沒見到她了。不用問，一定是她自己走的。全市這個菜場的攤位最便宜，而且她又有一批忠實的老顧客，因為一元錢離開，這代價也太沉重了。不過這一走，她的尊嚴便昭然若揭了。唉，我有些后悔為一元錢當著全場的人去質問她。這好強的人莫不是受不了這番奚落，出了啥事？但回想當時我并沒拿過分的措辭待她，也就心安理得起來。 大概兩年后，我在另一個菜場不期然地遇上她，還是梳著齊耳短發，身穿陳舊的藍布衫，面前的蔬菜依舊鮮嫩誘人。味蕾的美好記憶驅使我一步步向她走去，可我明顯感覺到她在望一眼我后把頭深深地垂了下去。我便努力戰勝味蕾停住了腳。我不固定菜場買菜，常是路過哪就上哪買。幾天后我又在另外一個菜場看到她在擺攤賣菜，想到她上次見到我時的尷尬樣，我故意裝作沒看到她，昂著頭從她身邊走過。可是當我采購完菜折身回來，她已去無蹤影，剛見她面前的菜摞得像小山，不可能眨眼工夫就賣完，我慢慢意識到她這是在躲我。果然，以后去菜場我沒再碰到她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 過了些時間，大概一兩個月左右，城西新開了一處菜場，那天我正好休息，就去看看。進門就瞧見身著藍布衫的她，旁邊還有一位帥氣的少年。我轉來轉去很久，最后還是忍不住來到她的攤位前：“王嬸，我買菜”。她先是一驚，接著訕訕道：“你買啥......啥.....菜？”“每樣都來一些吧？”聽了我的話，她撿菜掂稱的手不自覺地抖動起來，嘴里結巴道：“上次，上次那一塊錢，一塊錢......你好人，不計前嫌......”我忙說：“王嬸，上次的蕃茄、豇豆太好吃了，讓我想念了好幾年。” 這時她旁邊的少年，拿出一個計算器給她，并說：“媽，你一定要用計算器累加金額和找零。” 她的臉一下就紅了。嘴一張一合如蚊子一樣嗡嗡道：“你小瞧你媽，我也不是經常找錯錢。” 這么多年過去，我其實已經不去想她當初是不是故意少找我一元錢，但聽到母子的對話我一下就明白是我當初誤會了她，只是疑惑她為何不辯白。不知道是為表我的歉意還是為她一直堅持種出這些口感上乘的蔬菜提供給我表示感謝，找零的15元錢我執意不要就拎著幾大袋菜匆匆走了。但是沒走多遠，少年追上了我，他氣喘吁吁道：“我媽輕微弱智，但她活得非常有尊嚴，一直靠雙手養活一家人，不當心少找了顧客一元錢，也會覺得羞恥，更別說您故意扔下這15元錢......” 我無聲地接過錢，臉唰地紅了，在她面前我感覺到自己的小來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 作者簡介： 郭余果，網名歲月靜好，原籍重慶萬州，現居上海松江。 愛文字，閑暇提筆。在多家報刊發表過豆腐塊，在當地雜志發表過十數篇故事，在兩次征文中獲二等獎和優秀獎。寫作心得是:精選素材，有感而發；首思立意，技巧亦不可小覷。 +10我喜歡

面臨險境要有靜氣，即保持冷靜，才能從容應對，化險為夷。   那么，我們當身處險境時應怎樣從容應對呢?   1.必須頭腦清醒。這是靜氣的先決條件，只有保持頭腦清醒才會臨危不亂，讓我們來看一看德國一家電視臺舉辦的“10秒鐘驚險鏡頭”中冠軍的場面   在一個小火車站，一個扳道工正走向自己的崗位，為一列徐徐而來的火車扳道岔。同一時刻，在鐵軌另一頭，另一列火車正從相反方向飛馳而來   這時，扳道工無意中回頭一看，發現自己的小兒子正在鐵軌的那邊玩耍，而那列飛馳而來的火車就行駛在這條鐵軌上電光石火的一瞬間，扳道工威嚴地朝兒子大喊了一聲:“臥倒!”同時快速扳動了道岔。   眨眼工夫，這列火車進入了預定的軌道，那列火豐也呼嘯而。列車上的旅客絲毫沒有覺察，然而就在這千鉤一發之際，一幕生與死的拼奪則剛剛演過。火車駛離人們的視野，那個小男孩安然無恙地爬起來，他沒受一點傷。顯然，假如扳道工不及時扳道岔，兩列火車就會相撞，他的兒子也會被碾為齏粉。   是馬上飛奔過去搶救兒子?還是馬上扳道岔以避免一場迫在臘睫的大災難   正是因為扳道工保持清醒的頭腦，在千鉤一發之際，他做出清醒的選擇，扳動了道岔，同時又急命兒子“臥倒”，才進免了火車的相撞，也保住了兒子的生命。   2.以智取勝。清醒的頭腦讓人于險境中生發智慧，從而迎來勝利，三國時期，諸葛亮第一次北伐，因前鋒“馬謖失街亭”，蜀軍被迫撤退。司馬懿帶兵乘勝追趕到新城。情況非常危急，諸葛亮臨危生智，在新城僅留有老兵與文官幾十員，又命部下教去城頭的旗織，敞開四面城門，酒水打掃道路，自己則坐在城樓上，焚香彈琴，一派悠閑自得的樣子。司馬懿來到城下，遠遠看見諸葛亮鎮定自若，琴聲不亂，懷疑城內定是設有伏兵，便下令全軍后退。諸葛亮率領部眾，與趙云會合，得以從容撤回。   這就是諸葛亮巧用“空城計”以智退敵、化險為爽的故事   3.調動經驗。身處險地，保持冷靜，可以利用以往的經驗同樣可以轉危為安   我在電視上看到林海雪原》又被以新的詮釋方式拍成電視連續劇。我非常欽佩這一舉措，倒不是出于東北人的“自私”，我總黨得像《林海雪原》這樣帶有傳奇色彩又彌漫著關東風情又近距高逼視土匪生活的故事，它永遠有一種牽動人心的魔力。   整個啉林海雪原》里最精彩的戲就是楊子榮“深入虎穴”的故事。要打入敵人內部，需要派一個方方面面都必須過硬的人。楊子榮之所以被選中，一是因為他“政治上可靠”，他苦大仇深，不會與土匪同流合污;二是因為他有膽有識，過去曾有與土匪近距離接觸的經驗;三就是他具有獨立完成任務的般力和信心。所以“組織”派他去了威虎山，假扮去尋找“三爺”的另一個匪首胡彪。   準備當然是很充分的，但哪知道那個叫欒平的小匪徒出人意料地“回到山上”，認出楊子榮不是胡彪，而是“共軍”。本來尚沒有對“老九”(上山后，“三爺”對“胡彪”的封號)產生足夠信任的座山雕，現在便疑竇叢生了。   這種情況下，對楊子榮真是一種膽識、智慧的考驗。他沉著若定，憑自己過去與匪徒較量的經驗，他認為在這種情況下，既不能硬逞剛強，又不能心虛無力，而是拿出一種“壯志難酬”、無端被猜忌的苦惱和無奈，于是顯出一副“此處不養爺，還有養爺處”的率真和不羈，要求“三爺”放他走。   這就是對經驗的利用，結果“三爺”倒感到他確是受了委居的，否則，“三爺”可不是好對付的   經驗是人生智慧中不可多得的財富，我們沒有理由拒絕經驗從某種意義上說，人類的進步都是經驗在發揮著效力。   險境中，經驗是稻草，是方舟，是自己心里的命運之神   4.利用環境。當我們處于險境中，環境是最有利的“武器”。   任何險情都發生在一定環境中。所以當我們遭遇險境時必須理智地從彼時彼地的所有條件和因素中找到拯救我們的有利的武器。遠水解不了近渴。只有身邊的一切才能為你提供解救的良方。這淺顯的道理一定不能忽視   5.有一絲希望就不能喪失信心。信心是戰勝險境的法寶，曾經有一位沙漠探險者，在茫茫的沙漠駿涉了數日，由于饑渴，他越來越疲憊。這時前面不遠，出現了一個湖泊，水就意味著生命!他幾乎筋疲力盡，但他沒有停下來，就算爬也要穿越沙漠，他對自己充滿了信心。這時，一只腿受了傷的狼正向他逼進，他清醒地意識到他的生命正在受到威脅，他已經沒有一絲力氣了。狼拖著瘦弱的軀體，一拐一拐地走到他的身邊。他一動不動。當狼俯下頭要將他變成為美餐時，他一口咬住了狼的頸部，不一會兒，一股熱的帶有腥味的液體流入了他的口中。狼被他咬死了…他又艱難地爬到那個湖泊的邊上，因此，他成功地穿越了沙漠。看來一個人無論身處何種險境，都不能輕易放棄信心，有信心就會有希望。   6.別忘了買一份保險單。險境，我們無法預料，它會“不期而遇”，買一份保險單，屬于明智的儆法。人要懂得“未雨綢繆”的遒理，居安而思危，防患于未然絕不是沒事找事或小題大做。活著就是享受 +10我喜歡

作者：建邊關工委李秀梅 筆名：紫夜寒煜 　　生活是一種選擇 　　近朱者赤 　　近墨者黑 　　受陽光心態的人影響 　　會感到心情舒暢（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　和郁郁寡歡的人交往 　　會感到備受壓抑 　　與好吃懶做的人接觸 　　也會不思進取 　　和聰明智慧的人在一起（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你也會精明能干 　　和寬宏大度的人在一起 　　你也會氣度不凡 　　與誠實善良的人在一起 　　你也會腳踏實地 　　物以類聚 人以群分 　　生活是個萬花筒 　　要靠自己去著色 +10我喜歡

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